Les étapes

A l’heure du goûter

Celui-ci, s’il est régulier et pas trop proche du repas de midi, a une réelle valeur nutritionnelle. Laissez-le choisir 1 ou 2 aliments parmi les suivants : fruits, lait et produits laitiers (en limitant la place des desserts lactés), tartine, céréales. Restez vigilante sur le chocolat, les biscuits et les viennoiseries, qui ne doivent pas faire […]

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