Faites du sport ! (mais pas trop)

Une étude réalisée par des scientifiques a montré qu'une activité régulière pouvait augmenter la qualité des spermatozoïdes !

Alors Messieurs, il est temps de se remettre au sport : salle, tenis, course, tous les sports sont bons pour vous ! Tentez de vous garder 1h par jour ou des séances un peu plus longues 3 fois par semaine.

Attention tout de même à ne pas faire de sport en excès, cela pourrait avoir l'effet inverse ! Si vous faites plus de 20h de sport par semaine, il est temps de diminuer !

Keep it cool !

Quand on vous dit ça, on vous parle bien entendu de vos testicules !

Vous le savez surement, cette partie de votre corps est une sorte de frigo pour vos spermatozoïdes. La température idéale pour vos testicules est de 34/35 degrés.

Pour éviter de faire monter la température au niveau de votre entre-jambes, voici quelques conseils : 

• Abandonnez vos calçons ou jeans trop serrés, avec les frictions vous risquez de gagner quelques degrés;
• Oubliez les douches et bains trop chauds;
• Ne posez pas votre ordinateur portable sur vos genoux. Les portables ont tendances à chauffer

Prenez soin de vous !

Vous souhaitez devenir père, c'est le bon moment pour prendre de bonnes résolutions. Arrêtez de fumer, diminuez votre consommation d'alcool et adoptez un régime alimentaire sain et équilibré !