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Dans quelle position dormir en étant enceinte ?

1 min
Santé grossesse
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Dans quelle position dormir en étant enceinte ?

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Éveil, Santé
Avec votre ventre qui s’arrondit, il n’est pas facile de trouver la position idéale pour s’endormir. Quelle position est la plus confortable;? Est-ce dangereux pour bébé de dormir sur le ventre;?;

Dormir sur le ventre en étant enceinte n’est ni dangereux pour vous, ni pour bébé. En revanche, avec le ventre rond il n’est pas évident de rester sur son bidon.

Il est fortement conseillé lors d’une fin de grossesse de dormir sur le côté gauche. Cela facilite la circulation sanguine dans le corps. A Contrario, sur le dos, vous pouvez faire pression sur les gros vaisseaux situés le long de la colonne vertébrale, et cela peut être dangereux.
Par ailleurs, cette position permet à bébé d’être mieux oxygéné, et vous permet de mieux respirer. Pour vous sentir plus à l’aide, vous pouvez caler un coussin sous votre ventre afin de le maintenir.

Faire une sieste l’après-midi est recommandé car plus votre grossesse avance et plus votre sommeil risque d’être perturbé. Une sieste vous repose et rattrape vos heures de sommeil perdues.

Afin de vous détendre, un bon bain tiède ou un massage du futur papa est fortement suggéré.

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