Une étude menée par le Dr. Ruth Lawrence, rédactrice en chef du journal Breastfeeding Medicine, dénonce une nouvelle fois les effets de la caféine sur nos tout petits.

Le Docteur réaffirme que la consommation de boissons comme le café ou le thé par les mamans qui allaitent influencerait fortement le sommeil des bébés et par là même occasion leur état de santé général.

Les substances stimulantes passent directement dans le sang de la maman et donc dans le lait.

Bon, même si on s’en doutait, il est toujours bon de rappeler que la quantité maximale de caféine recommandée aux jeunes mères allaitantes est de 300 mg par jour. Ça ne vous parle pas ? Ça équivaut à 3 tasses de café. Idéalement consommées après la tétée.

Au rang des boissons contenant de la caféine, on compte le café, le thé, les colas, le cacao et le chocolat. Rien de tel qu’un bon verre d’eau !