75% des femmes enceintes auront des nausées, et 50% subiront des vomissements. Cela est fréquent lors du premier trimestre de la grossesse, et surtout handicapant... Ces nausées sont connues pour être matinales, mais en réalité elles peuvent apparaitre à n'importe quel moment de la journée.

Nausées de grossesse : causes et prévention 

Les causes

Le début d'une grossesse vient complètement chambouler le système hormonal, et les vomissements ainsi que les nausées y seraient étroitement liées. C’est plus précisément l’hormone HCG, produite par le placenta, qui est le principal accusé. La fatigue et certains facteurs émotionnels en seraient aussi la cause.

Les femmes enceintes qui seraient les plus susceptibles d'avoir des nausées/vomissements sont :

• Les femmes enceintes de jumeaux (ou plus !)
• Les femmes souffrant déjà de mal de transports (voiture, bateau, avion etc.)
• Les femmes dont la mère ou la soeur a eu des nausées ou vomissement durant la grossesse

Cependant, soyez attentive sur l'arrivée des nausées. Si elles apparaissent après la 9ème semaine de grossesse, cela pourrait être le fait d'un problème de santé. Si tel est le cas, il est préférables de consulter votre médecin.

Prévenir les nausées

Il est difficile de prévenir ces haut-le-coeur. Cependant, certains gestes peuvent aider.

• En matinée, le taux de glycémie est bas, et c'est pourquoi les nausées sont plus présentes le matin. L'idéal serait de manger un peu (biscuit secs, biscottes) avant de se lever. Pourquoi ne pas même prendre son petit-déjeuner au lit ?
• Ouvrez les fenêtres dès qu'une petite odeur vous semble dérangeante !
• Essayez de ne pas trop boire entre les repas.
• Attendez d'avoir bien digéré avant d'aller vous allonger sur le lit pour commencer votre nuit.
• Mangez léger. Les plats très gras ou trop épicés pourraient ne pas bien passer.
• S'il le faut, prenez des jours de congés pour vous reposer et faire des siestes.
• Fractionner vos repas : mieux vaut manger petit à petit, que de finir aux toilettes. Prenez votre temps pour manger.
• Ne pas sauter de repas. Avoir le ventre vide accentue les vomissements.

Il faut noter aussi, que la psychothérapie peut aider ! Elle réduirait l'anxiété et améliorerait la gestions de stress.

Existe-t-il un traitement ? Peut-on prendre des médicaments ? 

Traitement non-médicamenteux

Certains traitements non-médicamenteux aident à combattre les nausées :

• Le gingembre : en effet, il a un effet calmant pour les nausées. Prendre 4 capsules de gingembre de 250 gr par jour serait donc bénéfique. Vous pouvez aussi en faire des infusions (mais le dosage est plus difficilement contrôlable).
• Se laver les dents régulièrement : trop souvent sous-estimé, il est pourtant très efficace. Les lavages de bouches aiderait grandement aussi.
• La vitamine B6 : certains supplément de vitamines B6 soulagerait les nausées de grossesse. Il est préférable d'en parler à votre médecin avant toute prise.
• Bracelet point pression : ce bracelet appuierait sur une zone précise du poignet et soulagerait les nausées.
• L’acupuncture : en plus de réduire le stress, lui aussi soulagerait. Les points de pression sont le P6 ou point de Neiguan.

Traitement médicamenteux

Le traitement médicamenteux est à envisager lorsque les nausées deviennent un réél handicap pour la future maman. Il servira donc à l'aider à reprendre ses tâches quotidiennes.

Certains traitements anti-hémiques (contre les vomissements) sont de grands alliés pour les femmes enceintes. Et ils sont surtout autorisés. Selon le Centre de Référence sur les Agents Tératogènes, la doxylamine et le métoclopramide, sont les premiers médicaments pris par les femmes enceinte.

Avant tout, il faudra consulter le médecin suivant votre grossesse.

Nausées et grossesse : quand faut-il s'inquiéter ?

Si les nausées persistent au-delà du 1er trimestre, il faut alors consulter. Certaines nausées peuvent être plus sérieuses et révéler un problème important comme une gastro-entérite, un môle hydatiforme, une appendicite…

Une visite médicale s'avèrera nécessaire si les nausées sont fortes au point d'empêcher la future maman de manger et de boire. Le risque est de perdre trop de poids et de se déshydrater. La déshydratation se traduit notamment par une langue et une peau sèches.

Une hospitalisation sera alors peut-être conseillée : elle permettra non seulement de mettre la future maman sous perfusion mais aussi de la couper de son ambiance familiale qui peut aussi être à l'origine de ce malaise.

Mais dans la plus part des cas, ces nausées ne sont qu'un symptôme (certes) désagréable.