Assise, couchée, sur le côté... Il y a plusieurs façons d'allaiter : il vous suffit de trouver celle qui vous conviendra le mieux et qui favorisera la détente pour apprécier ce moment de complicité avec bébé.

Position assise

Dans le lit : en tailleur, des coussins assez épais posés sur les genoux. Penchez le corps en avant, à partir des hanches, sans arrondir le dos. Vous serez alors assise sur le haut des cuisses et non sur le coccyx. Les douleurs périnéales dues aux sutures, aux hémorroïdes, au coccyx, sont bien moins importantes. Appuyez--vous en avant sur les coussins, comme à un balcon, et non en arrière. Détendez le dos, posez le bébé sur les coussins, lui aussi sur le côté, son ventre contre vous. Sa bouche doit être juste à la hauteur du sein, mais vous ne le portez pas, il est posé, et votre bras est aussi posé, sans tension, épaule basse, nuque dégagée. Ne vous penchez pas sur lui, gardez la nuque étirée.

En cas de césarienne, si vous étiez confortable en tailleur avant la grossesse, vous pourrez prendre cette position dès le deuxième jour. Vous n'aurez pas de tension dans le ventre, vous pourrez respirer, votre cicatrice ne vous fera pas mal. Vous pourrez détendre votre dos qui en a bien besoin, et vous pourrez plus facilement poser le bébé sur lit pour vous mobiliser.

Appuyée contre un mur ou une tête de lit : Si vous ne supportez pas le tailleur, calez vous contre le mur, un coussin dans le haut du dos au niveau des omoplates, (et non dans les reins) pour vous soutenir inclinée en avant, et jamais arrondie et tassée. Remontez un genou pour pouvoir soutenir le bras qui porte le bébé ou utilisez d'autres coussins pour vous poser, sans vous pencher.

Sur une chaise : il faut remonter vos pieds à l'aide d'un petit banc, de bottins, de boites, suffisamment haut pour que les genoux soient au-dessus des hanches. Ne vous appuyez pas sur le dossier, ils sont tous inclinés vers l'arrière, ce qui va vous avachir et arrondir le haut du dos. Inclinez vous en avant, des coussins sur les genoux pour vous appuyer comme au balcon sur les coussins, juste en dessous des seins. Détendez le dos, posez le bras, épaule basse, posez le bébé sur le coussin dans la position habituelle. Attention à la nuque, ne penchez pas la tête vers le bébé, regardez le en poussant le sommet de la tête vers le plafond.

Si vous tenez absolument à un coussin dans le dos, placez le dans le haut du dos et non dans les reins, pour qu'il vous aide à venir en avant.

Sur un siège bas, un pouf, un petit banc, vous retrouvez la position des chaises de nourrices, très basses, dossier bien droit. C'est la seule position assise ou il n'y a pas besoin de coussin, vos avants bras reposant directement sur vos genoux.

Dans le canapé, généralement trop profond et trop haut, il faut soit se mettre en tailleur, soit s'asseoir par terre devant, le dos collé au siège, soit disposer d'une pile de coussins dans le dos, et sur les genoux.

Position couchée

Ce sont des positions très intéressantes car elles permettent de s'allonger, ce qui est rarissime dans une journée, et tellement plus reposant la nuit. La plus intéressante est la position sur le côté.

Sur le côté : Ne tenez pas votre tête dans votre main, en appui sur le coude. Posez- la sur un petit coussin ou votre bras replié. Posez le bébé à même le lit, et non sur un coussin, couché sur le côté lui aussi, sa bouche à hauteur du mamelon. Remontez le genou supérieur vers la poitrine, de façon à ne plus cambrer, et posez le sur le coussin, comme pendant la grossesse, pour faire la place au bébé entre votre ventre et le genou. Votre dos sera étiré, votre utérus ne tirera plus dans le vide, votre nuque sera détendue.

Bébé est calé, il ne peut pas rouler, vous ne roulez pas non plus sur lui. C'est la détente totale, vous pouvez vous assoupir sans crainte.

Faciliter l'éjection du lait

Dans toutes ces positions le sein se trouve placé de façon à faciliter l'éjection du lait. Si au contraire vous avez une attitude arrondie, fermée, le sein tire dans le vide, ce qui abîme les fibres élastiques (il y a du poids dans cette période), le lait coule moins bien. Imaginez vous sur la plage, seins nus quelle est la position qui les mettra plus en valeur, qui les soutiendra ? Sûrement pas le dos rond, épaules enroulées.. mais plutôt le dos droit, épaules basses rejetées en arrière. Pour que le lait coule, il faut réaliser cette même position du sein. Cela vous évitera bien des douleurs inutiles. Il existe des postures pour détendre le dos et stimuler la production et l'éjection du lait.

Pour donner un biberon

Il est indispensable de s'installer aussi, par exemple sur une chaise, selon les mêmes principes. Sachez que la tendance spontanée est de donner le biberon toujours du même côté, ce qui entraîne chez le bébé aussi toujours la même position asymétrique. Il serait souhaitable d'alterner à chaque biberon.

Nota Bene : il existe des coussins en micro billes, très légers, en forme de fer à cheval, qui permettent de s'installer dans toutes les positions, avec un seul accessoire.