Bewegen goed voor IVF

Vrouwen die een actieve levensstijl leiden in het jaar voorafgaand aan een IVF-behandeling, hebben volgens wetenschappers veel meer kans om zwanger te raken. Tuinieren, werken in huis en korte wandelingen verdrievoudigen de kans op het succes van een ivf-behandeling. Een half uur stofzuigen of een buggy voortduwen is al voldoende.

Topsport is te veel

De nieuwste studie duidt aan dat topsport niet goed is voor de vruchtbaarheid. Een 'gematigde' vorm van beweging is ideaal. Daaronder vallen zelfs al het huishouden of een korte wandeling. Met die beweging zou je drie keer meer kans hebben om zwanger te raken met ivf dan vrouwen die de hele dag zitten.

De Britse gezondheidsdienst raadt volwassenen aan om minstens 2,5 uur per week matig te bewegen, door te joggen, te fietsen of te tuinieren. Zwangere vrouwen worden aangeraden om niet meer dan vier sessies van 30 minuten per week te doen, maar er zijn geen specifieke richtlijnen voor degene die zwanger proberen te raken.