Amerikaanse onderzoekers zijn tot de conclusie gekomen dat zwangerschapskilo's best verdwijnen als je veel slaapt! Maar net dat blijkt voor de kersverse mama vaak moeilijk te zijn...

Hoe waren jouw eerste weken met jouw baby? Heb jij wat kunnen slapen? Of werd jouw leven ondersteboven gegooid?

Voor moeders, met een baby tussen 0 en 6 maanden oud, die 5 tot 6 uur minder sliepen dan andere moeders was het duidelijk moeilijker om de zwangerschapskilo's kwijt te raken. Twee uurtjes extra slaap kunnen al voldoende zijn om na één jaar weer terug op gewicht te zijn. De studie, die uitgevoerd werd bij meer dan 900 jonge mama's, toonde aan dat het al snel gaat over 5 extra kilootjes!

Het was al eerder bekend dat mensen die weinig slapen, sneller bijkomen. Het is noodzakelijk om minstens zeven uur per nacht onafgebroken te slapen.

De onderzoekers raden jonge mama's dan ook aan om erover na te denken hoe ze, samen met hun baby, van meer slaap kunnen genieten.