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Grossesse

Comment éviter la cellulite durant la grossesse ?

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Comment éviter la cellulite durant la grossesse ?

Depuis le début de votre grossesse, vous avez peut-être constaté une recrudescence de cellulite qui ne vous inspire rien qui vaille sur vos cuisses.

Depuis le début de votre grossesse, vous avez peut-être constaté une recrudescence de cellulite qui ne vous inspire rien qui vaille sur vos cuisses.

 

C’est normal !

D’origine hormonale, la cellulite correspond à un stockage des graisses et d’eau lié à votre état de femme féconde. Durant la grossesse, elle se développe plus précisément quand les taux d’œstrogènes et de prolactine changent en prévision de l’allaitement.

Sa présence implique une moins bonne irrigation des tissus qui aboutit à cet effet peau d’orange. En fin de grossesse, le poids et le volume du bébé renforcent ce phénomène par la compression des vaisseaux sanguins.

Pour limiter les dégâts :

  • veillez à ne pas prendre trop de poids. Pour cela, s’abstenir des graisses cachées et des graisses animales,
  • tournez-vous vers des aliments riches en Oméga-3, tant pour votre santé que celle de votre bébé,
  • évitez les excès de sel, le port de talons hauts, les stations assises prolongées et les vêtements moulants,
  • pratiquez une activité physique compatible avec la grossesse, comme la marche ou la natation,
  • si vous allaitez, les vertus sont indéniables. Il s’accompagne d’une perte de poids plus rapide et réduit la cellulite.