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La canicule VS être enceinte

2 min
Santé grossesse
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La canicule VS être enceinte

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Éveil, Santé
Entre les pieds et les mains enflés, les éruptions cutanées et les bouffées de chaleur, la canicule peut être difficle à vivre pour certaines. Voici quelques astuces pour passer outre cette période !

Optez pour des pantalons en coton

Sérieusement, ce petit changement vous aidera vraiment à rester au frais.

Le lin est aussi une bonne alternative, rien de plus agréable que ce tissus léger. Très confortable en sarouel !

Soigner les mains et les pieds enflés

La grossesse peut faire gonfler vos mains et vos pieds de toute façon, mais lorsque vous avez des températures étouffantes, vous devez penser à prendre soin de vous.

Pensez-y à l'avance et essayez d'enlever les bagues ou d'acheter une paire de chaussures plus grande que d'habitude.

Gardez vos pieds le plus haut possible et demandez à quelqu'un d'hydrater les parties gonflées pour les rendre plus confortables.

Évitez les bains glacés

Bien que vous puissiez fantasmer de sauter dans un bain glacé lorsque vous avez chaud, une douche tiède est une meilleure idée.

L'exposition à un froid extrême peut entraîner une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui envoie des signaux à votre corps pour qu'il retienne la chaleur.

Restez à l'ombre

Pendant que tout le monde se déshabille et essaie d'intensifier son bronzage, les futures mamans feraient mieux de rester à l'ombre.

Certaines femmes trouvent que leur peau est plus sensible au soleil pendant la grossesse, et si vous essayez de vous rafraîchir, l'ombre est toujours une meilleure option.

De plus, c'est à cause du solei que peut apparaître le fameaux masque de grossesse.

Lorsque les bouffées de chaleur se déclenchent, aspergez-vous d'une brume généreuse d'eau froide pour vous sentir frais et frais.

Restez hydratée

Celui-ci semble évident, mais c'est si important.

Par temps chaud, les femmes enceintes devraient boire au moins huit verres d'eau par jour.

Essayez d'emporter une bouteille d'eau réutilisable partout où vous allez afin de pouvoir continuer à siroter tout au long de la journée et de la remplir au besoin.

Minimiser l'apport en sel

Essayez d'éviter les aliments qui contiennent de grandes quantités de sel cela aidera à combattre la rétention d'eau.

Faites une sieste

Les femmes enceintes ont besoin de plus de sommeil (surtout au cours du premier trimestre et du dernier mois).

Quand il fait chaud dehors, faites une sieste de quelques heures à l'intérieur, où il fait plus frais.

 

 

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