Babyboom
Baby

Hoe ziet een typische eetdag van baby er uit ?

5 min
Voeding
Baby

Hoe ziet een typische eetdag van baby er uit ?

5 min
Éveil, Santé
Je baby groeit en evenwichtige maaltijden dragen bij tot een goede ontwikkeling. Naast melk, die lange tijd zijn basisvoeding zal blijven, zorgen aangepaste maaltijden vanaf de leeftijd van 6 maanden voor een mooie aanvulling.

Baby groeit snel en zijn maaltijden geven hem de broodnodige energie. Hoewel moedermelk de ideale voeding blijft voor baby tijdens de eerste 6 levensmaanden, zal zijn voeding mee evolueren met zijn behoeften. 

Vanaf de leeftijd van 6 tot 8 maanden heeft je baby 3 maaltijden per dag nodig, met een evenwichtige samenstelling qua koolhydraten, eiwitten, fruit, groenten, zuivelproducten en granen, plus een tussendoortje halverwege de namiddag. Deze maaltijden bieden de gelegenheid om meer variatie in je baby’s voeding te brengen, zodat hij zijn smaakpapillen oefent en gezonde eetgewoonten aanleert.

Melk is de basis!

Vanaf zijn geboorte drinkt je baby 7 tot 8 keer per dag melk. Hoewel dit geleidelijk minder wordt en de baby rond de leeftijd van 6 maanden ook andere voeding leert kennen, blijft moedermelk of zuigelingenvoeding de belangrijkste voeding van de dag tot je baby 1 jaar oud is. 

Aanbevolen wordt om je kleintje tot de leeftijd van 18 maanden 2 x 250 ml melk per dag te geven. Daarna krijgt hij best nog 500 ml melk per dag, afgestemd op zijn leeftijd. 

Tijdens zijn eerste levensjaar mag je ook starten met het aanbieden van andere melkproducten, zoals een stukje kaas of een melkdessertje van Yogolino bijvoorbeeld.

Een ontbijt voor een goed begin van de dag

Het ontbijt vormt een essentiële bron van energie om de dag goed te beginnen. Het is dan ook een belangrijke maaltijd voor je opgroeiende baby, aangezien het ontbijt een kwart van de totale energie levert die je baby tijdens de dag nodig zal hebben.

Geef je baby als ontbijt een melkproduct voor de calcium, samen met een graanproduct.

Tot zijn eerste verjaardag bestaat het ideale ontbijt voor je baby uit een flesje borst- of zuigelingenmelk, met daarin eventueel 3 lepeltjes granen, zoals Nestlé Baby Cereals.

Zorg er wel voor je baby tot de leeftijd van drie jaar melk te geven die afgestemd is op zijn leeftijd. Daarom moet van de leeftijd van 1 tot 3 jaar de voorkeur worden gegeven aan opgroeimelk die aan je baby’s specifieke behoeften voldoet.

Je kan je opgroeiende baby ook plezieren door een klein sneetje brood met een stukje kaas of een beetje confituur met weinig suikers aan zijn ontbijt toe te voegen, evenals een portie fruit.

Géraldine Jacques, specialist in zuigelingenvoeding, schetst hier de fundamentele fasen en belangrijkste elementen met betrekking tot de grondbeginselen van babyvoeding.

Het middagmaal, een moment voor nieuwe ontdekkingen

Het middagmaal vormt de ideale gelegenheid om je kleine fijnproever kennis te laten maken met nieuwe smaken en geuren.

Naargelang de leeftijd van je baby staan volgende voedingsproducten op zijn middagmenu: 

  • groenten: gemalen, gepureerd, geplet of in kleine stukjes,
  • mager vlees of vis in aangepaste hoeveelheden,
  • een melkdessert voor baby’s en al dan niet gekookt fruit, geplet, in kleine stukjes of in de vorm van compote.

De groenten en het fruit mogen zowel vers, diepvriesproducten, al dan niet gekookt, geperst of gedroogd zijn. Groenten en fruit uit blik vermijd je best omdat ze toegevoegde suikers of zout bevatten.

Met een lekker tussendoortje maak je baby blij

Na zijn middagdutje is je baby vol energie en doe je hem een plezier met een lekker tussendoortje. 

Een evenwichtig tussendoortje bestaat uit een melkproduct omdat je baby nog veel calcium nodig heeft, aangevuld met babygranen, een klein babykoekje of een stukje brood naargelang baby’s leeftijd, plus wat fruit.

Een avondhapje voor een goede nachtrust

Na een drukke namiddag vormt het avondhapje een ideaal rustmoment voor je baby voordat het tijd is voor dromenland. 

Naast aangepaste zuigelingenmelk kan je hem ook een soepje of een puree van groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen aanbieden, zoals babygranen, patatjes, kleingesneden en goed gekookte deegwaren, fijn griesmeel, enz.

Als je baby daarna nog honger heeft, kan er nog een dessertje bij, zoals een beetje compote, fruit of een melkdessertje voor baby’s: een mooie afsluiting van de dag.

 

De rol van tussendoortjes en versnaperingen 

Jonge kinderen in volle groei hebben hun reserves soms snel opgebruikt en krijgen honger tussen de maaltijden door. Bied in dat geval één of twee gezonde tussendoortjes per dag aan, zoals een beetje fruit, kleine groentesticks of een klein stukje brood. Je vermijdt best koekjes of kiest voor een koekje met zo weinig mogelijk extra suiker. 

Waar moet je op letten?

  • Dwing je baby niet om te eten als hij dat niet wil;
  • Vermijd een teveel aan suikers, zout of vetten, die niet thuishoren in een evenwichtig dieet;
  • Laat je baby regelmatig water drinken tijdens en buiten de maaltijden;
  • Vermijd dranken met toegevoegde suikers of aroma’s. 

Dit artikel werd geschreven in samenwerking met Nestlé Baby&Me.

Educatief materiaal bestemd voor ouders. Belangrijke informatie: De beste manier om een baby te voeden is door borstvoeding te geven, omdat moedermelk ideaal uitgebalanceerde voeding is, je baby tegen ziektes beschermt en ook nog andere voordelen voor zowel de baby als de moeder biedt. Wij adviseren om het consultatiebureau of een arts te raadplegen bij het maken van de keuze hoe je jouw baby voedt. Moeders zouden ook voorlichting moeten krijgen over de voorbereiding op borstvoeding en de manier waarop zij het geven van borstvoeding kunnen voortzetten. Als je kiest om borstvoeding te geven, is het belangrijk om gezond en gebalanceerd te eten. Flesvoeding is bedoeld om moedermelk te vervangen wanneer moeders ervoor kiezen geen borstvoeding te geven of om andere redenen waardoor ze niet in staat zijn om dat te doen. Een besluit om geen borstvoeding te geven of om gedeeltelijke flesvoeding te introduceren, zal de productie van moedermelk verminderen. Het is moeilijk om terug te komen op je beslissing om geen borstvoeding meer te geven. Borstvoeding is de meest economische voeding. Wanneer toch wordt besloten om flesvoeding te geven is het belangrijk om dit te bereiden en te bewaren volgens de instructies op het etiket, om zo risico’s voor de gezondheid van je baby te voorkomen. Met vriendelijke groeten, Nestlé Babyvoeding.

Ontdek nu in onze shop !
Nestle
BABY CEREALS Good Night
2.58
Kopen
Ontdek nu in onze shop !
Nestle
BABY CEREALS Good Night
2.58
Kopen
Nestle
Groeimelk 2+
15.79
Kopen
84%
Nestle
Biscuit Chocoladestukjes
2.16
Kopen
Et encore plus de ...
Voeding