Verwacht je voor het eerst een baby, dan wordt aangeraden de perineum te masseren. Een op twee vrouwen krijgt immers te maken met een pijnlijk inscheuren bij de bevalling, of wordt door de arts geknipt.

De perineum is het gebied tussen vulva en anus. Vanaf de 34ste week in de zwangerschap masseer je de huid hier met een massage-olie (bedoeld voor het perineum) om de huid soepeler en elastisch te maken. Door een dagelijkse massage wordt het perineum flexibeler en zou je, volgens vroedvrouwen, het uitscheuren kunnen vermijden. Onderzoeksresultaten bestaan niet, maar de veronderstelling lijkt logisch; hoe meer jij je huid masseert, hoe soepeler en elastischer je huid wordt.

Gemakkelijk is het niet om in je 34ste week (of later) je perineum te masseren. Sommige vrouwen vragen hun partner te helpen, maar niet elke partner - of elke vrouw - wil dit graag doen. Toch is het de moeite waard om het te proberen; baat het niet, dan schaadt het niet. Op You-Tube vind je enkele filmpjes in het Engels met details hoe aan deze massage te beginnen.

Weleda is waarschijnlijk het meest bekende merk massage-olie voor het perineum. Niet gebruiken bij voortijdige weeën of in geval van een vaginale infectie.